Hem

YOGA ... och sen då?

 

Välkommen till denna lilla oas på nätet! Här hittar du information om min verksamhet där målet alltid har varit att bidra till välmående och ett gott liv. Min förhoppning är att kunna hjälpa dig med att hitta din egna väg till god hälsa; genom yoga, mindfulness och goda samtal.

 

Har du "fastnat" i livet? Är vardagen överväldigande och krävande?

Behöver du en stöttespelare på vägen?

Då har du kommit rätt.

Drop-in yoga

Torsdagar - kl. 12 och 17

Yoga på jobbet

chefens gåva till anställda

Yoga i hemmet

när du vill och kan

HÄLSA & LIVSSTIL

 

För mig personligen betyder yogan otroligt mycket. Att säga att den har förändrat mitt liv är inte att ta i. Den kan förvandla ett negativt tänkande till helhet och perspektiv samtidigt som den löser upp blockeringar i en stel kropp. Allt hänger ihop. Flexibiliteten ökar både fysiskt och psykiskt och känslan av medveten närvaro är oslagbar. Med yoga som verktyg kan du få kontakt med dig själv på ett nytt sätt. Det är min mening.

Balans - mentalt & kroppsligt

Fysisk och psykisk balans hänger ihop - vacklar sinnet så faller kroppen.

Hälsosam vardag

Hur ser dina prioriteringar ut? När prioriterar du ditt egna välmående?

Yoga som livsstil

Yoga kan genomsyra alla områden av livet - på och utanför mattan.

Meditation och andning

Lägg märke till hur du andas, just nu. Låt inte andetaget stanna i bröstet.

Yoga kan hjälpa dig att hitta

tillbaka till den du är

 

Vill du känna ökad glädje, ork och energi i vardagen? Kanske du saknar en inre ro och harmoni? Kanske har du värk i kroppen och svårt att sätta fingret på vad som fattas. Du har ju egentligen allt. Tänk om... om... om... Kraven på en människa idag är stora, så känns det för många. Man ska vara allt, och helst samtidigt. Kroppslig och psykisk ohälsa kan vara resultat av tankar, press och stress från situationer och människor runtomkring, men framförallt också från oss själva.

Genom medveten närvaro (meditation) med andningen som verktyg (pranayama) rör sig kroppen i yogapositioner (asanas) som du själv styr över. Hur långt kan kroppen sträcka sig? Vart tar det emot idag? Kropp och sinne förenas just så som det ska. De samarbetar och är ett, de slutar att jobba emot varandra.

Det är yoga.

GLAD KUND (tack)

 

"Det var veldig bra at du kunne komme hjem til oss. Når man har skadet seg så hardt som Alex, gjelder det å spare på energien, bare en biltur kan være tappende. Øvelsene han hadde var relevante, og det å bli oppmerksom på pust tror jeg betyr mye. For to år siden klarte ikke Alex å puste ut viljestyrt, så det er mye som skulle (og skal) på plass igjen. Merket fremgang fra gang til gang også. Siste gangen så det ut til at Alex var helt inne i øvelsene og trivdes med å utføre dem. Håper at vi får til mer yoga med deg utover! Det har vært nyttig :)) Jeg skal anbefale deg videre, for det er du verdt!"

 

Lill Anita Aronsen

NOVOYOGA NYHETSBREV

 

Mitt mål är att skapa en plattform fri från prestation och med individen i fokus. Jag brinner för att hjälpa människor som på något vis sliter med psykisk eller fysisk ohälsa. För uppdaterad information och goda ord; fyll i din epostadress i fältet nedan och klicka på "Subscribe" så får du mitt inspirerande Nyhetsbrev en gång i månaden.

 

Yoga behöver inte vara svaret men det kan vara vägen dit.

 

CATARINA KJÄR

Mitt mål är att skapa en plattform fri från prestation och med individen i fokus.

 

Jag brinner för att hjälpa människor som på något vis sliter med psykisk ohälsa eller har fysiska hinder. Jag vet hur det är och tyvärr är det många som upplever att de inte får rätt hjälp.

Yoga behöver inte vara svaret men det kan vara vägen.

Senaste nytt

 

Yoga på TeamPT med mig. Välkommen!

Juni 20, 2017

 

Yoga hemma i höst. Lugnt, bekvämt och givande.

Juni 20, 2016

Ta kontakt

 

Novoyoga

Org. nummer 914 760 925

 

Email: catarina@novoyoga.no

Telefon: (+47)955 56 382

Copyright @ All Rights Reserved