Hem

ØSTFOLD. NORGE.

"We are not going in circles. We are going upwards. The path is a spiral; we have already climbed many steps"

Hermann Hesse

Vill du känna ökad glädje, ork och energi i vardagen? Kanske du saknar en inre ro och harmoni? Kanske har du värk i kroppen och svårt att sätta fingret på vad som fattas. Du har ju egentligen allt. Tänk om... om... om... Kraven på en människa idag är stora, så känns det för många. Man ska vara allt, och helst samtidigt. Kroppslig och psykisk ohälsa kan vara resultat av tankar, press och stress från situationer och människor runtomkring, men framförallt också från oss själva.

 

Genom medveten närvaro (meditation) med andningen som verktyg (pranayama) rör sig kroppen i yogapositioner (asanas) som du själv styr över. Hur långt kan kroppen sträcka sig? Vart tar det emot idag? Kropp och sinne förenas just så som det ska. De samarbetar och är ett, de slutar att jobba emot varandra.

Det är yoga.

 

För mig personligen betyder yogan otroligt mycket. Att säga att den har förändrat mitt liv är inte att ta i. Den kan förvandla ett negativt tänkande till helhet och perspektiv samtidigt som den löser upp blockeringar i en stel kropp. Allt hänger ihop. Flexibiliteten ökar både fysiskt och psykiskt och känslan av medveten närvaro är oslagbar. Med yoga som verktyg kan du få kontakt med dig själv på ett nytt sätt. Det är min mening.

MINDFULNESS

 

Att inte ta med sig jobbet hem eller tvärtom. Att vara i stunden med hela sig, både psykiskt och fysiskt. Mental närvaro.

YOGA I HEMMET

 

Önskar du att tackla din vardag på ett mer lustfyllt sätt, eller kanske du helt enkelt bara vill hantera vardagsoron bättre?

OFFICEYOGA

 

Förebyggande och terapeutisk yoga som avlastar, avstressar och bidrar med ny energi till både kropp och huvud.

KURSER

 

Yoga med mig och upplev effekterna av välgörande och stärkande träning. Sänk stressnivån och hitta ny energi.

YOGA MEDITATION

MINDFULNESS

Mitt mål är att skapa en plattform fri från prestation och med individen i fokus. Jag brinner för att hjälpa människor som på något vis sliter med psykisk ohälsa eller har fysiska hinder. Jag vet hur det är och tyvärr är det många som upplever att de inte får rätt hjälp.

Yoga behöver inte vara svaret men det kan vara vägen.

INSPIRATION

 

Funderar du på om yoga är något för dig? Klicka här för att bli inspirerad.

NYHETSBREV

 

 

 

TEXT BLOGG

 

För att läsa om vad som händer dagligen så kan du följa mig och min vardag på min blogg som du hittar här.

Yoga på TeamPT med mig. Välkommen!

04:35 PM May 4

 

Yoga hemma i höst. Lugnt, bevämt och givande.

09:44 AM Juni 25

Kontakt

Catarina Kjär

Novoyoga

Org. nummer 914 760 925

 

Sarpsborg, Norge

+47 95 55 63 82

novoyogainfo@gmail.com

Sociala medier

Gilla min sida och sprid samtidigt budskapet om yoga. Namaste.

 

Copyright © All Rights Reserved